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ebook FlexyFit by Ashley Robinson

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En Estados Unidos conocimos a Ashley Robinson, Atleta y Juez de Pole Sport, vimos su trabajo y quisimos traer ese conocimiento para usted. Ashley participa activamente en US Pole Sports Federation y Pole Sport Organization.

Ashley Robinson nos cuenta sobre su ebook:

SPLITS! Front splits, middle splits, standing splits, jade splits… todo el mundo los quiere PERO, ¿CÓMO REALMENTE SE LOGRA? ¡Estoy tan contenta de que hayas preguntado!

  1. ¿Estás luchando para obtener tus front splits y middle splits?
  2. ¿Acabas de empezar tu viaje de splits y flexibilidad?
  3. ¿Tiene poco tiempo y quiere los ejercicios más beneficiosos?
  4. ¿Tienes establecidos tus objetivos pero no sabes por dónde empezar?
    Si respondió afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, ¡Este ebook es para ti!

Este es mi flujo de flexión favorito, también conocido como “Tick Tocks“, ¡y preparará tu cuerpo para todos los splits! Puede hacer esto todos los días solo como ejercicio, o puede usarlo como parte de su calentamiento o enfriamiento para ayudarlo a acercarse a sus piernas abiertas y sexys y flexibles. Así que toma tu correa elástica y sigue mi flujo de movilidad y flexibilidad. Esta guía de 22 páginas se divide en tres secciones, que incluyen instrucciones detalladas que acompañan a cada ejercicio y un video que lo guía a través del programa. Esta guía también incluye varias páginas de consejos y sugerencias sobre equipos de estiramiento y mejores prácticas.

Este programa puede ayudar a mejorar tanto el rango de movimiento como la flexibilidad en: isquiotibiales, cuádriceps, flexores de la cadera, muslos internos y glúteos.

¡Ademas! Recorrido en video de cada paso para que pueda ver en tiempo real cómo debe fluir.

TENGA EN CUENTA: esta guía es sólo una descarga digital de EBOOK. Idioma: Inglés.

 

 

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